【カルディ】砂糖不使用レベルで太りにくい？ダイエット中におすすめの「罪悪感ゼロチョコ」5選と冬限定の絶品リスト
「ダイエット中だけど、どうしてもチョコレートが食べたい！」 「スーパーのチョコは砂糖がいっぱい…。カルディなら美味しくてヘルシーなものがあるかな？」
輸入食品の宝庫カルディコーヒーファーム。 店内には世界中の魅力的なお菓子が並んでいますが、実は「高カカオ」や「低糖質」など、罪悪感なく食べられるチョコレートの宝庫でもあることをご存知ですか？
「砂糖不使用や高カカオって、甘くなくて美味しくなさそう…」 そんなイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし、カルディのセレクトは一味違います。カカオ本来のフルーティーな香りが楽しめるものや、ナッツやオレンジで満足感を高めたものなど、「太りたくないけど美味しいものが食べたい」という20代・30代女性の願いを叶える名品が揃っているのです。
この記事では、カルディで買えるダイエット向きチョコレートの選び方から、我慢した時のご褒美に食べたい冬限定の絶品チョコまでを徹底ガイドします。
この記事で分かること
- カルディで買える「低糖質・高カカオ」チョコのおすすめ5選
- 満足度が段違い！「オレンジ×ダークチョコ」の魔力
- 売り切れ必至！冬限定「ガヴァルニー」などのベルギーチョコ情報
- 食べ過ぎ防止に役立つ「個包装」チョコの活用術
- 朝食が楽しみになる「チョコレートクリーム」の選び方
ダイエットの味方！カルディで「太らないチョコ」を探すコツ
カルディには数え切れないほどのチョコがありますが、ダイエット中に見るべきポイントは2つだけです。
「カカオ70%以上」のハイカカオを選ぶ
パッケージに大きく「70%」「85%」と書かれたハイカカオチョコレートは、砂糖の量が少なく、カカオポリフェノールが豊富です。カルディは輸入物のハイカカオチョコの種類が非常に豊富。日本のものよりフルーティーだったり、酸味のバランスが良かったりと、飽きずに楽しめます。
「個包装」タイプを選ぶ
大袋や板チョコはつい食べすぎてしまいます。個包装（個装）されているものを選び、「1日2個まで」と決めれば、少し甘いもの（冬限定トリュフなど）を選んでもカロリーコントロールが可能です。
罪悪感ゼロ！カルディのおすすめ「太らないチョコ」5選
現在カルディで購入できる商品の中から、ダイエット中でも安心して食べられる「高カカオ」「低糖質」「原材料へのこだわり」が光る5つを厳選しました。
① 【コスパ＆成分最強】カルディオリジナル フェアトレードチョコレート ダーク80%
「迷ったらこれ！余計な油分なしの純粋なハイカカオ」
- 特徴: 植物油脂を使わず、ココアバターとカカオマスを主原料にしたカルディの看板商品。
- おすすめ理由: 砂糖は入っていますが、カカオ80%と非常に高いため糖質は低めです。1枚（50g）185円前後と続けやすい価格で、余計な添加物が入っていないため、食べた後の代謝もスムーズです。
② 【低糖質の王道】一週間分のロカボナッツ チョコレート
「ナッツ×チョコで血糖値をコントロール」
- 特徴: くるみ・アーモンド・ヘーゼルナッツを低糖質チョコでコーティングした個包装パック。
- おすすめ理由: 1袋（20g）あたりの糖質がたったの3.0g。ナッツの食物繊維と良質な脂質が摂れるため腹持ちが良く、ダイエット中の間食として最強の選択肢です。
③ 【満足感No.1】テリーズ チョコレート オレンジダーク
「1房でケーキ並みの満足感！香りで満たされる」
- 特徴: オレンジの形をした、叩いてほぐすユニークなチョコレート。必ず「ダーク（紫の箱）」を選んでください。
- おすすめ理由: 砂糖不使用ではありませんが、ダークチョコの苦味と強烈なオレンジ精油の香りで、たった1房（ひとかけら）でも脳が「甘いものを食べた！」と強く認識します。ダラダラ食いを防げる名品です。
④ 【原材料にこだわる】ピープルツリー オーガニック ビター
「白砂糖不使用。黒糖のコクで満足」
- 特徴: 秋冬限定のフェアトレードチョコ。乳化剤不使用で、最大72時間練り上げた極上の口溶け。
- おすすめ理由: 精製された白砂糖ではなく「黒糖・粗糖」を使用しているため、ミネラルが含まれています。ビター、ザクロ、カカオニブなど種類も豊富で、自分へのご褒美ダイエットチョコとして最適です。
⑤ 【超高カカオ】リンツ エクセレンス・85%カカオ
「苦味を楽しむ大人の嗜み」
- 特徴: 世界的ブランド「リンツ」の本格ハイカカオタブレット。
- おすすめ理由: カカオ85%までいくと糖質は非常に低くなります。薄いタブレット状なので、舌の上でゆっくり溶かして香りを楽しみながら食べると、1かけらで食欲が落ち着きます。
【冬限定】我慢したご褒美に！売り切れ必至のベルギー産トリュフ
ダイエット中でも、たまには甘いご褒美が必要ですよね。 カルディで「冬限定」として登場し、毎年爆発的に売れる人気シリーズを紹介します。これらは個包装や小分けにして、少しずつ楽しみましょう。
ガヴァルニー プレミアムトリュフ
カルディの冬の代名詞。ベルギー有数の老舗ブランドのトリュフです。
- ココア: 口に入れた瞬間にとろける濃厚なガナッシュ。
- オレンジ: 爽やかな香りが広がる大人の味。
- マールドシャンパーニュ: お酒が効いた贅沢な味わい。
一箱に入っている量が多いですが、濃厚すぎて1粒でケーキ1個分くらいの満足感があります。コーヒーと一緒に1粒だけ味わうのが、賢い大人の楽しみ方です。
トリアノン チョコレートクランチ
こちらもベルギー産。薄いチップ状のチョコで、サクサクとした食感がたまりません。軽いのでつい手が伸びますが、小皿に出して量を決めてから食べましょう。
朝のパンが劇的に変わる「チョコレートクリーム」
「塗るチョコ」もカルディの人気商品です。
ヌテラ（ヘーゼルナッツ＆ココア）
世界中で愛されるチョコレートクリーム。ヘーゼルナッツの風味が濃厚です。カロリーは高いですが、全粒粉のパンに薄く塗ってバナナを乗せれば、エネルギーチャージが必要な朝食にはぴったりです。
カルディオリジナル「コーヒーホイップクリーム」
チョコではありませんが、カルディの人気No.1クリーム。コーヒーの苦味が効いているので、甘すぎるのが苦手な方にもおすすめです。
【Q&A】カルディのチョコ選びに関するよくある質問
Q1. 完全に砂糖不使用のチョコはありますか？
A. 店舗によりますが、現在は少なめです。 以前は「クリングリー」などの砂糖不使用チョコがありましたが、現在は入荷が不安定なようです。完全に砂糖ゼロにこだわるよりは、今回紹介した「カカオ80%」や「ロカボナッツ」など、糖質そのものが低い商品を選ぶ方が、選択肢も広く味も美味しいのでおすすめです。
Q2. 冬限定チョコはいつ頃発売されますか？
A. 例年10月下旬〜11月頃から並び始めます。 特に「ガヴァルニー」などの人気商品は、バレンタイン直前の2月には売り切れてしまうこともあります。見つけたら即カゴに入れるのが鉄則です。
まとめ：カルディなら「ヘルシー」も「ご褒美」も両方叶う
カルディのチョコレート事情について解説しました。
- ダイエット中なら: 「フェアトレード ダーク80%」や「ロカボナッツチョコ」を選ぶ。
- 満足感を出すなら: 香りの良い「テリーズ オレンジダーク」やピープルツリー。
- ご褒美なら: 冬限定の「ベルギー産トリュフ」を1粒ずつ大切に食べる。
「痩せたいからチョコ禁止」とストレスを溜めるよりも、質の良いチョコレートを少しずつ楽しむ方が、ダイエットも長続きしますし、心も満たされます。
まずは、今度の休日にカルディへ行って、レジ横の棚にある「フェアトレード ダーク80%」か、ナッツ売り場の「ロカボナッツチョコ」を探してみてください。 それが、あなたのダイエットをサポートしてくれる「美味しい相棒」になるはずですよ！